Kako preživeti socijalno distanciranje tokom pandemije

Trenutna situacija je takva da moramo da ostanemo kod kuće, a ako moramo da izađemo razmak između dve osobe mora da bude najmanje 2 metra. Ovih dana su to verovatno dva „najteža metra” u nečijem životu. I to je istina. Ova situacija koja od nas zahteva da se distanciramo od ljudi nije nimalo laka i stručnjaci kažu da ne treba ni da se pravimo da jeste. Ljudi se na različite načine nose sa pandemijom korona virusa - jedni se ponašaju kao da se ništa ne dešava, drugi ne razumeju ozbiljnost situacije, dok su treći jednostavno neobzirni. Ali jedno je sigurno, a to je da svako na svoj način pokušava da preživi situaciju u kojoj se nalazimo.

Ukoliko osećate uznemirenost, zabrinutost, strah ili tugu, morate da znate da niste sami. To su osećanja koja su svojstvena svima u vreme visokostresnih kriznih situacija.

U nastavku nudimo brojeve telefona koje možete da pozovete kada se ne osećate dobro. Ne ustručavajte se da potražite pomoć!

Psihološko savetovalište za građane

Od uvođenja vanrednog stanja u Srbiji u funkciji je Plavi telefon za psihološko savetovanje ljudi u vezi sa situacijom sa virusom korona. Svi koji osećaju strah ili uznemirenost, teško podnose boravak u izolaciji ili im je potreban bilo kakav savet stručnjaka mogu se javiti anonimno na broj 0800 503 05. Plavi telefon radi od 9 do 17 časova.

Ministarstvo zdravlja je odmah po objavljivanju vanrednog stanja otvorilo posebnu telefonsku liniju za psiho-socijalnu pomoć građanima. Broj telefona je 0800 309 309.

Institut za mentalno zdravlje uvelo je posebnu liniju za starije od 18 godine - 0631751 150.

Najlepša strana društvene mreže fejsbuk jesu grupe koje nude psihološku podršku sugrađanima. Grupa Pričajmo o tome je okupila psihoterapeute koji na svoju inicijativu žele da pomognu građanima koji se osećaju uplašeno, izolovano i usamljeno. Iz grupe naglašavaju da je podrška koju nude lični volonterski čin pojedinaca. Na njihovoj stranici možete pronaći spisak psihologa i psihoterapeuta koji su spremni da u svakom trenutku ponude svoju pomoć.

Druga grupa je Pomoć sugrađanima u karantinu – Srbija. Ona ima za svrhu da okupi sve one koji su u karantinu i one koji žele da pomognu. Pomoć može biti bilo šta - od odlaska u prodavnicu do šetnje psa.

Pomoć za roditelje i učenike

Ministarstvo prosvete, nauke i tehnološkog razvoja nudi zaposlenima u prosveti, roditeljima i učenicima psihosocijalnu podršku putem SOS linije 0800 200 201. Telefon je dostupan svakog radnog dana od 9 do 14 časova. Iz minstarstva navode da je cilj uvođenja ove linije prevencija i umanjenje stresa u situaciji vanrednog stanja.

Udruženje Roditelj iz Beograda otvorilo je info centar za nedoumice u vezi sa roditeljstvom u doba pandemije. Svi kojima je potrebna pomoć mogu da se jave putem mail adrese info@roditelj.org.

Info linija Crvenog krsta za podršku građanima u izolaciji je 011 26 22 965 i otvorena je svakog dana od 8 do 17:30 časova.

Kol centri za starije od 65 godina

Zbog pandemije korona virusa građanima Srbije starijim od 65 godina u potpunosti je zabranjeno kretanje. Krizni štabovi u gradovima i opštinama objavili su brojeve telefona na koje mogu da se jave stariji sugrađani kojima je potrebno dostavljanje namirnica i lekova, ali i lekarska pomoć. Osim gradskih opština koji pomažu starijim građanima u organizaciji pomoći su uključeni i Crveni krst, centri za socijalni rad, Civilna zaštita, MUP Republike Srbije i Komunalna milicija.

Skoro sve beogradske opštine objavile su na svojim sajtovima brojeve telefona i uputstvima za građane kojima je potrebna pomoć. Organizovano je i deljenje flajera na kojima se nalazi obaveštenje za starije koji nemaju pristup internetu. Obaveštenja se, u dogovoru sa upravnicima zgrada, lepe i po ulazima.

Kol centri za starije od 65 godina rade od 8 do 17 časova. Prilikom poziva, operaterima kol centra građani treba da kažu koje su im namirnice neophodne i koliko je hitno, a potom im volonteri donose na adresu.

Kol-centri:

Opština Vračar: 3081-455;
Opština Palilula: 3348-784, 3243-118, 3349-336, 3240-049, 3232-578, 3236-510, 6352-000, 2694-429, 3236-501 i 3236-223;
Opština Savski Venac: 2061-800, 2061-719, 2061-720, 2061-729, 2061-886 i 2061-747;
Opština Čukarica: 3052-231, 3052-119, 3052-380 i 3052-131;
Opština Grocka: 6304-094 i 6304-079;
Opština Obrenovac: 8726-463 i 8726-412;
Opština Lazarevac: 2121-507 i 8126-500;
Opština Voždovac: 2457-931;
Opština Mladenovac: 8241-652 i 8241-634;
Opština Zemun: 6350-012, 3778-470 I 3168-088;
Opština Zvezdara: 7850-350 i 3405-700;
Opština Rakovica: 3051-801, 3051-802, 3051-803, 3051-804, 3051-806, 3051-807, 3051-808, 3051-809, 3051-810, 3051-812, 3051-745, 3051-744, 7850-143, 7850-141, 7850-151, 7850-137, 7850-152, 7850-140, 7850-146, 7850-145 i 7850-147.
Opština Sopot: 8251-211;
Opština Barajevo: 8302-118;
Opština Surčin: 8443-281 i 8443-759.

Portal „Ostani kod kuće“

Grad Beograd pustio je u rad portal beogradskih opštinskih kriznih štabova Ostani kod kuće. Na ovaj način se takođe organizuje pomoć sugrađanima koji imaju više od 65 godina, najugroženijim građanima, kao i donacije i volontiranje.

Stručnjaci upozoravaju da će u vanrednom stanju slučajevi porodičnog nasilja ozbiljno biti povećani i napominje da nisu samo žene žrtve nasilja nego i deca. Žene koje doživljavaju nasilje u porodici mogu da se jave na telefon koji je dostupan 24 časa - 062 30 45 60.